1. Sur une chaise ou un siège d’auto, d’avion etc… asseyez-vous de façon à ce que votre fessier soit aussi près du dossier que possible.

2. Penchez-vous vers l’avant de façon à créer un espace entre le creux de votre bas de dos et le dossier de la chaise ou du siège.

3. Prenez le support lombaire et placé le entre votre bas de dos et le dossier de façon à ce que la base du support lombaire soit placé au niveau du creux de votre bas de dos et que la pointe du support lombaire pointe vers le haut.

4. Ramenez votre dos vers le dossier de façon à ce que le creux du dos s’appuie sur la base du support lombaire et ajustez le support lombaire pour trouver le meilleur confort.